水果里酸酸甜甜富含很多的维生素、膳食纤维和矿物质，吃了对身体好处多多，特别是在冬天，天气干燥，水果更是宝宝辅食中的天然补水佳品。很多妈妈都会给宝宝打成泥状，冬天里更会让宝宝加热再吃，但是这样会不会破坏水果中的营养成分呢?今天和大家一起分享一下MG妈妈的经验。

1、水果需要加热吗?

很多妈妈们都会给宝宝吃水果的时候先加热，其实这是一种错误的方法。

很多所谓的科学机构称4-7个月的宝宝吃辅食时，香蕉可以直接弄碎了吃，其他水果都需要加热使其变软后才可以吃，其实这是没有必要的。

进口香蕉香甜正能量，新鲜水果传递正能量，老幼都可以轻松食用，入口绵密细化，果香回味无穷，轻松剥皮，即可食用。天然泉水灌溉，日照时间足，气候适宜，高海拔种植，远离城市的污染，空气清新，绿色纯天然，来自大山深处的味道。

宝宝可以吃辅食即代表这消化能力已经足够强大，所以这个时候制作成宝宝可以吃的状态即可，小月龄的孩子可以用勺子刮成泥，大一点捣碎就好，并不需要加热，尤其是草莓、猕猴桃等水果加热后大量的VC就会流失，宝宝吃水果的意义就没有了。所以常温即可。

2、宝宝水果应该怎么吃?

加水果和加其他辅食的其实可以遵循同一个规律就是，从少到多，从稀到稠，由细到粗的原则。每次加入一种新的食物应该让孩子适应2-3天，没有腹泻、呕吐等不良反应的时候才可以添加新的水果。

六个月左右的时候可以给宝爸加入比较细腻的水果泥，家长可以用勺子刮或者是使用研磨机。然后逐渐过渡，到七个月可以制作的粗糙一点，并且逐渐增加水果的种类，可以切成小条状然后既吃到了水果又锻炼了抓握能力。也可以增加一些半固体和固体水果食品，到九个月的时候就可以吃条状的半固体食品和块状的手指食物了。

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3、水果榨成汁更好?

有的家长觉得水果榨成汁更好。答案是不可以!新的科学权威机构证实，宝宝的一岁以内不可以喝果汁。果肉榨汁后主要营养成分是水，次要营养成分是碳水化合物，起到关键作用的膳食纤维几乎是0，如果养成喝果汁的习惯的话，长时间饮用较甜的饮料可能为肥胖和超重埋下隐患。

而且长时间和果汁对宝宝的肠胃是不好的，果汁中的糖分不容易吸收就会被结肠中的细菌发酵，当碳水化合物过多时就会使宝宝胃肠负担加重，引起渗透性腹泻，同时长期喝果汁很容易形成龋齿。

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4、每天应该吃多少水果?

6-8个月的宝宝每天可以吃1/3的面苹果。

7-8个月的宝宝每天在正餐的时候可以吃1勺水果泥、两餐之间可以增加一勺水果泥和一根果条;

9-11个月的宝宝每天正餐的时候可以吃2勺水果泥，两餐之间可以增加两勺水果泥或水果条;每天也可以吃1/2到1个的面苹果。

1-2岁幼儿，早上吃两颗草莓，午餐后吃1/4的苹果，晚上吃几瓣橙子或者橘子。

一定要注意无论给宝宝吃啥，都要保证正规渠道，各种辅食工具是安全卫生的这样才可以给宝宝吃出健康和安全。